Mein Yoga

Yoga bedeutet „Vereinigung“ oder auch „Einheit“ und ist gleichzeitig Weg und Ziel.

Für mich bedeutet Yoga  auch in sich hineinhören können, innerste Gefühle wahrzunehmen, kurz sich mit sich selbst zu verbinden. Daraus erwächst Achtsamkeit – gegenüber sich selbst und den anderen. Die Entwicklung eines vertieften Körpergefühls, wie es durch Yoga-Übungen ermöglicht wird, ist die Basis für innere Harmonie und sie gibt uns Kraft für neue Ziele.   Inne halten, ruhig werden, sich auf sich selbst konzentrieren ist der Ausgleich zu Stress und Betriebsamkeit.

Yoga ist für mich nicht nur ein Lifestyle-Trend. Yoga ist viel mehr, durch regelmässiges Üben wird man ausgeglichener, gesünder, energiegeladener  und die Lebensqualität erhöht sich enorm.  Zu Yoga gehören nicht nur die Körperübungen (Asanas), die wir auf der Matte einnehmen, sondern auch eine weiter gefasste Haltung uns selbst und unserer Umwelt gegenüber. Hatha-Yoga lehrt uns die Kunst, gesund zu sein im Körper und in der Seele. Wer Yoga praktiziert erlebt eine Harmonie mit sich selbst und seiner Umgebung, sowie immer mehr Zufriedenheit und vollkommenen Frieden in sich.